Una forma de modificar el punto en el que el ejercicio nos cuesta más es inclinar el cuerpo hacia un lado. El conocido en inglés como lean-away dumbell lateral raise consiste en inclinar el cuerpo ...

Añadir al entrenamiento de la parte superior del cuerpo unas cuantas series de elevaciones laterales es una táctica común para los hombres que quieren fortalecer los hombros. Pero hay otro ejercicio ...

Tras arrasar con su increíble portada en Men's Health, Sebastián Yatra ha prometido seguir entrenando en el gimnasio y cuidando su alimentación para no perder los impresionantes músculos que haga ...

La plancha lateral admite multitud de variantes que pueden ayudar a que sea aún más efectiva en el fortalecimiento del core o que permiten trabajar otras partes del cuerpo. Aquí te presentamos algunos ...